„W momencie, kiedy przełamiemy i pozbędziemy się naszych barier obronnych, doświadczamy totalnego przepływu energii przez nasze ciało, ogarnia nas uczucie bezgranicznej miłości – nasza świadomość się poszerza”       – John Pierrakos

Core Energetics wychodzi z przekonania, że kiedy człowiek pozbędzie się swojej maski, swoich egoistycznych przywiązań i negatywnych tendencji, wszystko, co pozostanie to esencja jego istnienia – Dusza, której prawdziwą naturą jest Miłość. Wszystko, co nie jest miłością jest strachem. To z naszych strachów złudzeń i wypaczonej przez nie wizji świata i samych siebie budujemy nasze realia i nazywamy je „prawdą”. Tego typu przekonania powstrzymają nas przed spontanicznością w tym, co robimy, odczuwamy i myślimy, przed byciem tym, kim rzeczywiście jesteśmy. CE nazywa tę spontaniczną i afirmującą życie energię CORE, co możemy tłumaczyć, jako środek lub siła życiowa. Jest to pulsująca, ekspansywna energia, która penetruje każdy aspekt naszego życia. Jeśli pozostajemy w kontakcie z nią odczuwamy radość, miłość i szacunek w stosunku do siebie samych, wszystkich i wszystkiego, co nas otacza, czujemy werwę twórczą, jesteśmy świadomi swoich talentów i nie wahamy się, żeby realizować nasze cele. Słowem pozostajemy w kontakcie z tym, co najlepsze w nas i w innych – z naszą pierwotną naturą. Każdy z nas posiada aspekt CORE i połączone z nim unikalne pozytywne atrybuty takie jak: miłość, współczucie, poczucie sprawiedliwości, uczciwość, odwagę, honor, kreatywność, hojność, różnego rodzaju talenty, grację, opiekuńczość, wyrozumiałość, umiejętność wybaczania, poczucie humoru, radość, mądrość, umiejętność odczuwania przyjemności, etc. Ten aspekt naszej osobowości nazywamy Wyższym Ja.

Podobnie jak wyższe ja, innym integralnym elementem natury ludzkiej jest Niższe Ja. Z tym aspektem powiązane są nasze negatywne tendencje i cechy, typu: okrucieństwo, zawiść, nienawiść, złość, podejrzliwość, zdrada, pogarda, upór, desperacja, chciwość, zaborczość, lenistwo, pesymizm, złośliwość, etc. Energia Wyższego Ja afirmuje życie natomiast energia niższego ja występuje przeciwko życiu. Ten aspekt naszej osobowości sabotuje naturalny, ludzki instynkt, który dąży do radości, przyjemności i miłości. Energia niższego ja jest również żywą i silną energią, ale o wibracjach o wiele wolniejszych od energii wyższego ja. Zasadniczym aspektem pracy w modelu Core Energetics jest rozpoznawanie i przemiana naszych negatywnych tendencji, uczuć, myśli i przekonań na pozytywna i kreatywną energię, która stanowi bazę dla satysfakcjonującego życia. Praca z ciałem jest kluczowa dla tego procesu. Świadomość wyższego ja jest tu niezbędna i służy, jako aspekt uziemiający, ponieważ konfrontacja naszych negatywnych cech jest najtrudniejszym etapem w pracy w metodzie CE.

Trzecim elementem naszej natury jest Maska, tak jak wskazuje na to nazwa, jest to aspekt, który zasłania/maskuje nasze prawdziwe emocje, impulsy i reakcje i służy, jako mediator pomiędzy osobą i otoczeniem. Maska pozwala nam na zaprezentowanie się takimi, jakimi uważamy, że powinniśmy być albo takimi, jakimi inni chcą nas widzieć ukrywając głęboko to, kim naprawdę jesteśmy. Żeby ochronić się przed bólem i rozczarowaniem, kreujemy maskę i czujemy się pod nią bezpieczniej. Niestety, nasza maska nie posiada filtra, który rozdzieliłby na rozdzielenie emocji negatywnych, których chcielibyśmy się pozbyć od pozytywnych, które chcielibyśmy zatrzymać. Maska równie skutecznie przykrywa strach, ból i złość jak i radość, przyjemność czy miłość. Jest to cena, jaką płacimy za ulotne poczucie bezpieczeństwa.

Każdy z nas posiada wiele różnych masek, stworzyliśmy je w kontekście warunków, w których się wychowaliśmy.  Którą z nich zdecydujemy się użyć jest uzależnione od sytuacji, w której się znajdujemy. Proces ten następuje zupełnie automatycznie – jest częścią naszego systemu obronnego. Mamy nasze ulubione maski, z którymi się utożsamiamy przekonani, że to jest właśnie to, kim jesteśmy. Energia maski jest energią martwą – służy, jako warstwa izolująca nas od innych i od nas samych. Cechy powiązane z tym aspektem osobowości to krytyka, osądy, zazdrość, znudzenie, manipulacja, etc. Może się tu znaleźć wiele innych cech nazwanych w kontekście zarówno niższego, jak i wyższego ja, różnica jest w energii, która im towarzyszy. Głęboko zakorzenione NIE w stosunku do odczuwania spontanicznych emocji, staje się podstawą problemów w związkach intymnych, przyjaźniach, relacjach profesjonalnych, etc. Rozpoznanie i penetracja maski to pierwszy etap pracy w Core Energetics. Tu również techniki pracy z ciałem są niezastąpione, pomagają one w szybki i skuteczny sposób dotrzeć zarówno do wyższego ja jak i wyższego ja, co sprawia, że odzyskujemy kontakt ze spontanicznością i stajemy się bardziej autentyczni.