Core Energetics to metoda psychoterapii opracowana przez psychiatrę Johna Pierrakosa (1921-2001), która integruje psychoterapię zorientowaną na ciało z rozwojem aspektu duchowego. Metoda ta pokazuje jak blokujemy naszą energię i powielamy zachowania defensywne, które nabywamy w dzieciństwie, co sprawia, że żyjemy limitowane życie daleko odbiegające od naszych prawdziwych możliwości.

Jako dzieci musieliśmy dokonywać wielu kompromisów. Często chowaliśmy głęboko nasze spontaniczne reakcje niezadowolenia czy protestu i uczucia takie jak złość, nienawiść czy nawet miłość, by zapewnić sobie akceptację, uznanie i miłość bliskich osób, od których zależało nasze bezpieczeństwo i na których musieliśmy polegać. Być może była to decyzja właściwa na tamten czas i sytuację, ale jeśli jako osoby dorosłe będziemy wciąż odcinać się od niewygodnych uczuć i naszych prawdziwych reakcji, będziemy żyć życie bardzo ograniczone i niesatysfakcjonujące. Nigdy nie doświadczymy prawdziwej radości, podekscytowania, pasji czy przyjemności.

Core Energetics pomaga w zlokalizowaniu tego typu blokad energetycznych w ciele oraz pomaga zrozumieć, w jaki sposób wpływają one na to, kim jesteśmy. Zablokowana w ciele energia nie tylko kształtuje naszą, sylwetkę, ale też wpływa w dużym stopniu na to jak widzimy świat. Jak automatycznie powtarzamy stare reakcje i dynamiki, co buduje w nas niedosyt i frustrację. Czasami mamy poczucie, że niezależnie od tego, co zrobimy, zawsze znajdziemy się w tym samym miejscu. Jednak samo uświadomienie sobie, że tak się dzieje nie jest wystarczające. Żeby dokonać trwałych zmian potrzebne jest zmobilizowanie naszej energii życiowej w inny niż dotychczas sposób. Praca z ciałem jest krytycznym aspektem w dokonywaniu tego typu przemian, ponieważ nasz system obronny, przekonania, instynkty zachowawcze i typowe dla nas reakcje emocjonalne nie są jedynie ulokowane w naszej psychice, ale mają podłoże somatyczne i są mocno osadzone w ciele.

Oferowane przez Core Energetics techniki pracy z ciałem pozwalają wydobyć i wyrazić zablokowane/ukryte uczucia i dotrzeć do zablokowanych pokładów energii, która może być teraz zaangażowana do procesów życiowych. Jako efekt zaczynamy się głębiej angażować w życie, mamy potrzebę, aby żyć pełniej, odważniej, wyzwolona zostaje nasza kreatywność i seksualność a związki stają się głębsze i bardziej satysfakcjonujące.

Najnowsze badania w zakresie neurobiologii coraz wyraźniej dowodzą skuteczności metod psychoterapii opartych na pracy z ciałem. Szczególnie pomocne są one w pracy z traumą oraz z osobami cierpiącymi na depresję, ataki lękowe, nerwice, dysfunkcje seksualne, uzależnienia, otyłość, chroniczne bóle mięśni, etc. Core Energetics jednak nie poprzestaje na niwelowaniu symptomów, ale pracuje na głębokich poziomach osobowości permanentnie zmieniając zakorzenione tam zachowania.

Jako efekt tej pracy osoba nabiera coraz więcej pewności siebie, jest świadoma swoich uczuć i zdolna do głębokiego ich przeżywania, posiada solidny system wartości etycznych i moralnych oraz odwagę w ich stosowaniu. Jest świadoma konsekwencji swojego zachowania i bierze za nie odpowiedzialność a w swoim postępowaniu kieruje się miłością i prawością.